Kompava Creatin Pure este 100% creatină monohidrat. Creatina este un aminoacid prezent în mod natural în organism, care este utilizat pentru a furniza energie mușchilor, creierului, inimii și celulelor în sine. Aceasta susține creșterea masei musculare, îmbunătățește forța, dinamica și performanța fizică. În același timp, creatina acționează, de asemenea, ca un antioxidant care protejează celulele de deteriorarea de către radicalii liberi. Se găsește în mod natural în principal în țesutul muscular, în special în carnea roșie și pește, motiv pentru care este foarte solicitată în rândul veganilor și vegetarienilor. Organismul uman are capacitatea de a sintetiza creatina numai dacă există o cantitate suficientă de aminoacizi arginină, metionină și glicină. Este ideală pentru sporturile explozive (culturism, haltere, crossfit... ) pentru forță și viteză generală. Cantitatea suficientă de creatină ajută la menținerea unei concentrații optime de ATP (adenozin trifosfat), sub formă de creatin fosfat, care este utilizat pentru munca musculară după epuizarea rezervelor de glicogen. Crește performanța fizică în timpul exercițiilor repetate de intensitate ridicată cu intervale scurte de odihnă. Un aport zilnic de creatină (3 g) poate crește efectul antrenamentului de rezistență și forța musculară la persoanele în vârstă de peste 55 de ani.